Эмбодимент: как справиться со стрессом за 5 минут

Что такое эмбодимент? Зачем нужна медитация? Как не орать на ребенка? Почему мы не в контакте со своим телом? Говорим и делаем простые и эффективные практики с мамой троих детей эмбодимент-специалистом Ириной Пестовой 00:26 Материнство - это стресс 01:11 Ирина о себе 01:37 Что такое эмбодимент? Чем занимается эмбодимент-фасилитатор 03:27 Тело - первично 03:39 В чем суть эмбодимент-подхода и как это работает 04:25 Тело как объект. Почему мы разделяем себя тело 05:35 ПРАКТИКА: как почувствовать контакт со своим телом 07:24 Почему поход к гинекологу - это неприятный опыт. Как специалисты, которые имеют физический контакт с нашим телом, нарушают наши границы 09:51 Как нарушается контакт с телом. 12:43 История Иры. Компульсивное переедание, “качели“ веса, как восстановила контакт с телом и пришла в свою идеальную форму 16:19 Почему материнство - это сложно. Завышенные ожидания. Как перестать зависеть от мнения окружающих 18:43 ПРАКТИКА: как стать идеальной мамой