Медитация “Боди-скан“

Сканирование (“боди-скан“) – одна из базовых техник работы с телом в практиках осознанности (mindfullness). Она входит в качестве обязательной в курс снижения стресса MBSR и во многие другие программы. Каждый понедельник в 12:00 встречаемся в прямом эфире и общаемся на интересные вам темы, как всегда - без “воды“ и только с полезной и практической информацией. На этом прямом эфире освещался вопрос стресса и о том, что с ним делать.