Аштавакрасана. Поза восьми изломов или углов. Как сделать для новичков

Из этого видео вы узнаете: ⠀ 🌿какие подводящие упражнения для выполнения асаны 🌿как выполнить асану для новичков 🌿какие есть варианты выполнения этой позы в разных школах 🌿как распределять вес в асане ⠀ 👨‍🏫Перед выполнением рекомендую разогреть запястья. ⠀ 🙌Вопросы по выполнению асаны пишите в коментариях ⠀ Хорошей практики🙏