тренировка ЯГОДИЦ-ставлю рекорды

В этом видео я покажу вам свою тренировку на низ: ягодицы задняя поверхность бедра. Расскажу как выполняю упражнения, какие упражнения входят в программу, основные ошибки, которые часто допускают. А также проверим мои силовые показатели в базовых упражнениях. Работа со мной: мои соц.сети: •inst: @yadomarova •tg: yadomarovaN () •TikTok: yadomarova_