Должны ли болеть мышцы после тренировки? Кого смотрю на Ютубе/ Включаем ягодицы/ ВОПРОС-ОТВЕТ

00:00 1. должны ли болеть мышцы после тренировки? 02:47 2. как составить полезный перекус? 05:33 3. чувствую не те мышцы в упражнениях: Шея вместо груди и др. 07:00 включаем ягодицы. Техника мостика от скамьи 08:32 4. кого я смотрю на Ютубе? Фитнес и другие 12:12 как появляется тренд на худобу? Бодипозитив фейк 14:17 5. Какую цель ставлю перед тренировкой? 16:31 6. Мой рост, вес и параметры 17:25 7. Какие книги по фитнесу читаю? 18:28 8. Как тренироваться во время путешествий? 20:50 9. На что я снимаю видео? 21:34 10. Тренировки в период менструации 22:37 какие книги читаю? Адекватный феминизм 24:53 красота - третья работа #тренировкидлядевушек Курс «Подтянутое тело дома за 4 недели» Гайды Белковые завтраки и Десерты без сахара 🥑🧁