Лежащий супермен - версия 2

Лягте на спину, вытянув руки и ноги. Удерживая туловище устойчивым, поднимите одну руку и противоположную ногу. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Повторите с противоположной стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль