В Масленицу так хочется побаловать себя блинчиками! Но как же диета? Можно наслаждаться любимым блюдом и при этом оставаться в рамках здорового питания. Цельнозерновые блинчики просты в приготовлении и являются отличным вариантом сложных углеводов в рационе.
Ингредиенты:
2 яйца, 1 белок
2 кружки молока
1 ст.л. растительного масла
Сахарозаменитель (стевия)
Цельнозерновая мука 150 г
Белая мука 50 г
на всю смесь 1048 ккал, белки - 55, жиры - 28, углеводы - 144
4 views
0
0
3 months ago 00:15:56 1
Больше никаких кастрюль и сковородок! Полезное меню для всей семьи в обычных банках.
4 months ago 00:16:43 1
РЖАНАЯ ЗАКВАСКА 100% влажности по рецепту Д. Хамельмана. Разведение, применение, сохранение
4 months ago 00:02:01 1
Оладьи из творога
Завтрак для ПОХУДЕНИЯ за 5 минут.ФИТНЕС БЛИНЧИКИ
5 months ago 00:05:18 2
Яблочные блины для диабетиков 2 типа.
5 months ago 00:07:00 1
Кабачковый блин с творогом#вкусно #дефицит #худеемвместе
5 months ago 00:25:06 1
Три вида блинчиков||расскажу какие можно на ужин||стройнеем с блинами
5 months ago 00:03:15 1
Пеку ВСЕГДА! Обалденные БЛИНЫ на Масленицу. Мой ЛЮБИМЫЙ Рецепт. Блины с Сыром и Зеленью.
5 months ago 00:14:22 1
Идеальный рацион питания на диете, меню на день / как я похудела на 94 кг
5 months ago 00:03:27 1
ПП БЛИНЫ | Творожные БЛИНЫ НА МОЛОКЕ И РИСОВОЙ МУКЕ