Ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра. Яна Кащеева (eng subtitles).
Glutes and harmstrings. Leading International Master of Sports Yana Kashcheeva.
1 view
567
149
3 weeks ago
00:00:31
17.1K
Обратная гиперэкстензия со своим весом — укрепляет спину, развивает ягодичные мышцы, улучшает осанку, уменьшает боль в пояснице.
3 weeks ago
00:00:45
1.1K
Верхняя ( superior) и нижняя( inferior) близнецовые мышцы
3 weeks ago
00:04:01
818
Растяжка грушевидной мышцы для освобождения седалищного нерва
3 weeks ago
00:01:13
211
Мощные упражнения для снятия напряжения с средней ягодичной и грушевидной мышцы!Оздоровление поясницы,таза,ног!
3 weeks ago
00:01:56
4
Разгибания бедра в тазобедренном суставе на ягодичные мышцы с эспандером
3 weeks ago
00:00:36
15.4K
Казацкие приседания — предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.
3 weeks ago
00:30:22
654
DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes
3 weeks ago
00:27:24
649
DAY 1 - 25 MIN DUMBBELL GLUTE WORKOUT - Glutes, Quads, Hamstrings, Calves - Strength Training
3 weeks ago
00:30:25
273
DAY 6 - 30 MIN INTENSE Full Body Fat Burning Dumbbell Workout - Strength Training
3 weeks ago
00:30:23
22
DAY 5 - 30 MIN DUMBBELL PUSH UPPER BODY WORKOUT - PERFECT CHEST, SHOULDER TRICEP WORKOUT
3 weeks ago
00:03:04
39
DAY 7 - 10 MIN STRETCH CORE - Full Body RECOVERY (Mobility, Flexibility Workout at home)
3 weeks ago
00:57:39
18
05. Shaping + Pro. Raduga
3 weeks ago
00:56:29
368
01. Shaping + Zima
3 weeks ago
01:00:27
8
04. Shaping + Vesna
3 weeks ago
00:55:17
4
06. Shaping + Teen
3 weeks ago
00:55:36
44
02. Shaping + Osen
3 weeks ago
01:00:16
79
03. Shaping + Leto
3 weeks ago
00:39:49
5
07. Shaping + Baby
3 weeks ago
00:43:27
11
Как убрать защемление седалищного нерва. Упражнения
3 weeks ago
00:10:28
5
Упражнение на выравнивание таза
3 weeks ago
00:23:57
34
Как убрать грудной кифоз? Лечебные упражнения от кифоза. ЛФК. Шаги к здоровью. Сезон 2. Серия 2
3 weeks ago
00:52:02
6
Как НАВСЕГДА вылечить седалищный нерв, суставы, головные боли без таблеток
3 weeks ago
00:06:33
3
Растяжка тест
3 weeks ago
00:00:24
26K
Наклоны Джефферсона с гантелями — упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.
Back to Top