МЯГКАЯ ТЯГУЧАЯ ЙОГА для начинающих • Асаны сидя на раскрытие бедер • Йога 30 минут • Йога с Яннау

Йога-комплекс на раскрытие тазобедренных и развитие гибкости для начинающих. Базовые асаны на растяжку сидя (без силовых). Попробуйте как самостоятельную мягкую практику вечером - или как продолжение более бодрой разминки с моего канала. 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 ✅ Подпишитесь на этот канал: , это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏 🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️