Теория ОФП. Базовые упражнения: приседания, планка, упражнение на разработку плечевого сустава

Правильная техника базовых упражнений общей физической подготовки, которые подходят для любого вида спорта. Сплит-приседания, приседания с митболом. Особое внимание уделяется подводящим упражнениям, разогреву и растяжке мышц. Упражнения для укрепления мышц кора: планка, динамическая планка. Разработка плечевого сустава, подготовка к силовым упражнениям. Рассказывает вам профессиональный тренер, Антон () Видео на канале Kvetun Armoury. Это мастерская по изготовлению снаряжения для фехтования. Мы постоянно стояли перед вопросом, где взять качественное снаряжение за минимальные средства. Вывод был прост, сделать самостоятельно. Поэтому все снаряжение, которое мы продаем, испытано изначально на самих производителях, а уже после выложено на продажу. Мы в ВК - Мы в Facebook - Мы в Instagram - #тренировки #офп #спорт #тренер #кактренироваться #приседания #пресс #планка