Боковой выпад с отягощением

Удерживая вес, сделайте шаг в эту сторону и согните колено, опускаясь в положение выпада. Затем снова выпрямитесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Постуральный_контроль #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подросток #Веса #свободно