Качаем БИЦЕПС.Делаем Руки -БАЗУКИ

Всем привет! Это у нас была первая тренировка, в первой половине дня (до обеда). Андрей предложил прокачать бицепс, в свою очередь я ему предложил подтягивания с дополнительным весом, а он мне подъем штанги на бицепс и вот что из этого получилось!) -10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг -игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг. Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом. профиль моих фото Андрюха здесь Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно