Набивка Закалка Прокачка

Набивка Закалка Прокачка - по сути Набивка=Закалка есть Прокачка мускулов участвующих в процессе работы и по ходу адаптации =привычки и увеличения интенсивности , увеличивается и прокачка этих мышц . Процесс набивки=Закалки=Прокачки - это БУКВАЛЬНО интеллигентная вещь и делается максимально осторожно ,мягко . Мышцы довольно быстро будут адаптироваться к нагрузке , но при любом уровне натренированности в тренировке останется максимальная интеллигентность осторожность и мягкость работы при набивке=прокачки !!! Костями бить по камню не в коем случае не льзя !!!!! Набивка - это прокачка мышц (такая же как бицепсов квадрицепсов и тд) только более осторожная и мягкая !!!!!! #Набивка #Закалка #Прокачка #МетодикаИскры #СилаДобродушия