Taekwondo, УТС Киев, зарядка-кроссфит 02

Тхэквондо ВТФ, использование Кроссфит-как одной из лучших методик по функциональной подготовки спортсмена. В данной тренировке-задача за 15 мин сделать максимальное колличество раундов, один раунд: 10 отжиманий, 15 суперменов, 20 пресс, один круг 400 метров с ускорением. Лучший результат 7 кругов!!! Одним из главных условий эффективности КроссФита была заявлена интенсивность.