Taekwondo, УТС Киев, зарядка-кроссфит 01

Тхэквондо ВТФ, использование Кроссфит-как одной из лучших методик по функциональной подготовки спортсмена. В данной тренировке использована схема 21:15:9 за минимальное время нужно сделать 21 берпи, 21 супермен, 21 пресс, 21 запрыгивание, и далее без перерыва повторить 15 и 9 раз. Лучшее время 3мин:35сек.!!!