Пилатес дома: 10-минутная тренировка для начинающих

Пилатес дома – это низкоинтенсивная домашняя тренировка для начинающих, направленная на укрепление спины и ягодичных мышц. 10-минутная тренировка пилатес состоит всего из 5 упражнений, их нужно выполнять медленно, прочувствовав каждое движение – как показала в видео эксклюзивно для Спортшик модель Дарья Красикова из агентства Avant Models. Дарья выполнила этот комплекс упражнений в гостинице «Swissôtel Красные Холмы», ведь преимущество пилатеса в том, что вам не требуется много места или специального оборудования. Достаточно постелить полотенце или коврик и можно заниматься и в маленькой квартире, и в гостиничном номере. #sportchic #пилатес #тренировка Социальные сети : Читайте нас на: Instagram: Для сотрудничества: info@