Пилатес продвинутого уровня на все тело дома для стройности и осанки.
Привет друзья, налетайте на мое самое любимое направление - Пилатес. Контроль центра, дыхание, выстраивание нейтрального положения позвоночника , сила и гибкость - вс это в пилатесе и все это важно для здоровья и красивой осанки.
Мои соцсети:
Инстаграм:
Телеграмм:
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ
Если вы хотите тренироваться четко по своему индивидуальному запросу ПЕРСОНАЛЬНО СО МНОЙ, заполняйте заявку в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ и я свяжусь с вами, если место на личное ведение появится
Что такое личное ведение по индивидуальному запросу?
Каждый человек индивидуален. У каждого из нас есть свои желания и свои индивидуальные особенности здоровья. Поэтому я учитываю ваши желания при формировании тренировочной программы под вас. Мы можем тренироваться онлайн, где я буду корректировать вас в моменте, подсказывать ваш вариант упражнения в зависимости от подготовки, осанки, ощущений. Я за приятный процесс, а не изнурение, за удовольствие и заряд энергии, а не бесконечную гонку. А также мы можем подобрать под вас смешеный вариант индивидуальных тренировок и записей. Все по вашему желанию.
КТО Я?
Меня зовут Александра Шинкевич. Я тренер с высшим физкультурным образованием (БГУФК, Минск, Беларусь, 2012г), в профессии 13 лет. Помогаю людям оставаться здоровыми и активными на протяжении всей жизни. Бережно восстанавливаю молодых мам после родов. Я специалист по движению и моя философия и миссия прививать любовь к движению, улучшать качество жизни через грамотное движение.
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ
ПИЛАТЕС
СИЛОВЫЕ
СТРЕТЧИНГ
__________________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
1 view
87
19
2 months ago 00:20:57 1
Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.
2 months ago 00:19:27 1
Пилатес продвинутого уровня на все тело дома для стройности и осанки.
3 months ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
3 months ago 00:42:50 14
Пилатес продвинутого уровня для похудения в домашних условиях. Тренировка из онлайн фитнес клуба.
3 months ago 00:36:32 1
35-мин тренировка всего тела - Средний/продвинутый пилатес на коврике. 35 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate/Advanced Mat Pilates (No Equipment)
3 months ago 00:42:11 1
pilates matwork advanced
3 months ago 00:10:21 5
ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков 🔥С каких упражнений начинать тренировки🤔
4 months ago 00:57:40 1
ПИЛАТЕС: Продвинутый уровень. Ваш путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию!
5 months ago 00:54:33 1
Грамотное восстановление после родов, даже если с тех пор прошло уже много лет
8 months ago 00:22:07 1
КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЯТ СПИНУ, ШЕЮ, ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС
8 months ago 00:25:12 1
Интервальная Кардио Тренировка со скакалкой!
9 months ago 00:43:52 47
ПРОДВИНУТЫЙ уровень ЙОГИ | РАСТЯЖКА + СИЛА + БАЛАНС
9 months ago 00:11:01 2
10-мин продвинутый пилатес для пресса. 10 Min Lower Abs Workout - Advanced Pilates Abs!
9 months ago 00:10:22 1
Как сделать вертикальный шпагат стоя. Стрейчинг. Пилатес
9 months ago 00:40:32 3
Пор де бра с Ириной Пономаревой
9 months ago 00:34:58 9
30-мин продвинутая тренировка пилатес ВИИТ. 30 MIN Advanced Pilates HIIT Workout | Full Body Burn, Sweaty Pilates, Feel Strong, No Repeat
10 months ago 00:35:06 1
ПИЛАТЕС для ног и ягодиц - Кэти Смит
10 months ago 00:20:40 1
Короткий комплекс МФР на все тело, когда нет много времени. Техники самомассажа на расслабление тела
11 months ago 00:24:45 1
Тренировка для людей с избыточным весом. Тренировка для людей с большим весом. Тренировка дома
12 months ago 00:52:53 1
Продвинутая тренировка с Анжеликой Теселкиной
1 year ago 00:07:24 1
Упражнения для пресса. Roll up и Roll Down. Базовая техника