서서하는 복부 타바타 운동 I 초급 (10MIN Abs TABATA)

*동작순서 1. 프론트 니킥 2. 크로스 니킥 3. 사이드 니킥 4. 사이드 레그 리프트 안녕하세요! 오늘은 서서하는 복부운동을 준비해봤어요! 그동안 누워서 하는 복부 운동에서 허리가 아프시다고 하시는 분들이 계셨는데요! 오늘은 허리 아프지않게 서서! 유산소 효과까지 함께 가질 수 있는 복부운동 같이 Ȣ