ЗАМОРОЖЕННОЕ ПЛЕЧО (адгезивный капсулит)
✅Адгезивный капсулит, или замороженное плечо, описывает состояние, при котором тело образует «спайки» вокруг плечевого сустава, приводящие к скованности, боли и функциональным ограничениям.
▪️Ограничения подвижности, как правило, являются наиболее распространенными нарушениями, связанными с диагнозом замороженного плеча. Эти ограничения обычно связаны с проблемой в капсуле сустава, в следствие чего диапазон движения теряется в определенной последовательности (наружня ротация> отведение> сгибание).
❗️Исследования подтверждают эффективность использования инъекций глюкокортикостероидов, prp-терапии, физиотерапии, артикуляции и мобилизации плеча для уменьшения боли, улучшения подвижности и восстановления функции.
▪️Обратите внимание, что диапазон движений, который я демонстрирую в этом видеоролике, гораздо больше, чем тот, который присутствует в суставе человека, страдающего от замороженного плеча.
НА ВИДЕО МОЁ БОЛЬНОЕ ПЛЕЧО ПРАВОЕ:
▪️1. Наружнее вращение с палкой
▪️2. Отведение через сторону с палкой
▪️3. Наружнее вращение с палкой под углом 90 градусов
▪️4. Подъёмы перед собой (сгибание плеча) с палкой
▪️5. Вытяжение с упором
▪️6. Эксцентрические опускания с грузом (можно использовать гантель)