КАРДИО Тело спортсменки

Кардио получилось для подготовленных. Если сделаете до конца, смело считайте себя спортсменкой!! Но перенапрягаться не надо. Мы тренируемся для жизни, а не живем для рекордов. Нужны гантельки 500 г. Не берите тяжелые! Опасно для позвоночника. 500 г - самое то! На разминке учим движения. Дальше 3 рабочих блока. Новенькие делают один!! Подготовленные два. Спортсмены до конца... 😉Пишите что получилось.