11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫ
Привет, друзья!
Я лично считаю, что это самая сексуальная вещь для женщин - видеть эти две полосочки (11) на животе. Но для того, чтобы появился плоский живот и эти линии, вам нужно интенсивно проработать все мышцы кора, включая верхний пресс и косые мышцы живота.
И я тебе помогу в этом! Приготовьтесь к одной из лучших тренировок пресса с упором на эти 11 линии.
Это видео полное, что значит, что вы можете просто следить за мной и повторять. Если вам нужен дополнительный отдых - просто поставьте видео на паузу и отдохните чуть дольше.
Если вам нравится эта тренировка - тогда, пожалуйста, проявите немного любви и нажмите «Нравится»! Я также рада прочитать все ваши комментарии и ответить на них ♥️
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
1403
423
1 month ago 01:21:20 1
...мы умирали... вы танцевали...Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [] 17:17:17GMT 20:17:17МСК
1 month ago 01:44:10 1
#632 Прямой эфир с Богородицей. Рождество
1 month ago 00:55:46 1
#604 Прямой эфир. Плазмоид 37 уровня плотности “Хранитель ордена магов“ Эрвин
1 month ago 01:38:50 1
Apple Event - September 9
1 month ago 00:01:50 1
Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [] 17:17:17GMT 20:17:17МСК...мы умирали... вы танцевали...
1 month ago 00:25:52 1
Остановка беспокойных мыслей. Практика “Чёрной точки“ Упражнение для тренировки своей точки сборки.
1 month ago 01:01:33 1
Ченнелинг. Элвис Пресли. Тайны о нем. Он знал о своём приближающимся конце.
1 month ago 00:20:00 1
Инсайт из тонкого плана. Устройство Мироздания. Основная задача поставленная Творцом перед Сознанием
1 month ago 00:22:51 1
Медитация на Бога. Облегчает жизнь в сложные моменты. Лечение Божественным светом.
1 month ago 00:52:30 1
Кармические узлы, как развязать. Войну придумал Бог или Дьявол? #тайны #загадки #ченнелинг
1 month ago 00:27:21 1
ИЗБРАННЫЕ, пора сделать ШАГ ВПЕРЁД... ЭТО НАШЛО на вас прямо сейчас не просто так.
1 month ago 01:38:53 1
Тайны Финской войны. Документальный фильм с предисловием Кирилла Набутова
1 month ago 00:30:19 1
Вся информатика 8 класса С НУЛЯ
1 month ago 00:49:30 1
4 года без еды, воды и сна. Пробужденный о будущем цивилизации, устаревших эгрегорах и смысле жизни
1 month ago 00:08:19 1
Фильм катастрофа “ПОСЛЕЗАВТРА“ (2004) с Деннисом Куэйдом и Джеком Джилленхолом. “Послезавтра“ обзор.
1 month ago 00:10:58 1
Иисус и Никодим «Надобно тебе родиться свыше». Сериал “Избранные“
1 month ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
1 month ago 00:03:00 1
Во что играть с детьми в дороге: 3 игры на листочке [Супермамы]
1 month ago 01:01:29 1
CLUBLIFE by Tiësto Episode 906
1 month ago 00:03:00 1
Прямой ЭФИР👥 АРиЯ-USSR [] 19:22:22GMT 22:22:22МС КОБРАЩЕНИЕ к ТЕНЕВОМУ НАРОДУ
1 month ago 00:00:00 1
ГИТАРА,КАМИН,СУББОТНИЙ ВЕЧЕРОК.РЕПЕРТУАР В ОПИСАНИИ.
1 month ago 00:19:43 1
Mavi Yasemin Çiçeği bileklik yapımı.. Plumbago Cabensis Flower bracelet making. How to make bracelet
1 month ago 00:58:56 1
Firing Line with William F. Buckley Jr.: The Blackmailing of the President