#30_Дней_Эмоциональной_Свободы. День 1

С сегодняшнего дня мы начинаем марафон “30 дней эмоциональной свободы“ - чтобы стабилизировать состояние после в буквальном смысле потрясающего (самые устои нашего существа) года и разогнаться не к июню, когда наступит лето, а с самого начала года. Каждый день мы будем с вами прорабатывать одно эмоциональное состояние - начнем вместе, продолжите вы самостоятельно. Всего занятий 30 - как раз закончим к 31 декабря :) Записи будут выкладываться с утра, а смотреть вы их сможете в удобное для вас время. Первая эмоция сегодня - скука. Подготовьтесь заранее: - вспомните конкретную реальную одну ситуацию, в которой вы испытывали скуку (или сосредоточьтесь на этом ощущении, если испытываете его сейчас) - замерьте свое состояние по шкале от -10 до 10, где -10 - это так скучно, что хуже некуда, 10 - это жизнь кипит, бурлит и лучше не бывает. а 0 - это отсутствие как положительных, так и отрицательных эмоций, то есть никак. Обязательно запишите себе свою оценку! - С