Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного тела, которые стоит освоить каждому, кто хочет начать заниматься калистеникой. Одежда Street Workout — Атлет - Озвучка - Инстаграм: ВКонтакте: Сайт о тренировках с резиновыми петлями ◄ Список упражнений ► 00:10 Активный вис 00:45 Скругление спины в упоре лежа 01:05 Скругление спины в упоре на брусьях 01:30 Обратная планка 01:50 Стойка на руках у стены & Ходьба в стойке на руках 02:20 Драконья походка 02:45 Лодочка 03:10 Обратная лодочка 03:30 Глубокие приседания В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного