Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Саламба Сарвангасаны II, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
“равновесие в позе поддерживается за счет вытяжения мышц спины, а вес приходится на заднюю поверхность шеи, спина и шея становятся крепче. Мышцы рук также обретают силу и гибкость.“
3 views
901
363
5 months ago 00:05:52 1
Главные ошибки при выполнении Саламбы Сарвангасаны #йогакакправильно #йогадома #йогадляначинающих