15 POSES BASIQUES DE YOGA maison pour DEBUTANTS | Tadasana, pose cobra, chat & plus

Coucou à tous , Voila ma petite compilation de poses yoga pour débuter / commencee le yoga ou vous donner de l’inspiration si vous voulez tester de nouvelles poses !! Profitez !! Poses: 00:50 Posture du chat -Marjariasana 01:38 Posture de l’alouette -Bharadvajasana-i 02:18 Étirement intense ver l’ouest - Paschimottanasana 03:11 Posture de la charnière -Parighasana 03:59 Posture de la fente basse -Anjaneyasana 04:49 Posture de l’arbre -Vrikshâsana 05:02 Posture de la chaise - utkatâsana 05:21 Posture de la barque - Navasana 05:53 Pose de sphinx - Salamba Bhujangasana 06:46 Pose du cobra -Bhujangasana 07:39 Pose du cadavre -Savasana 08:21 Pose avec jambes bloquées -Pawanmuktasana 09:17 Posture du demi pont -Setu Bandha Sarvangasana 09:56 La chandelle - Sarvangasana 10:35 Posture du poisson -Matsyasana Gros kiss à tous Pour plus de folie mon insta :