Лимфодренажная Растяжка | Самая ПРОСТАЯ тренировка от отеков, которая РАБОТАЕТ

Отечность лица утром? Отекают ноги после работы? Эта лимфодренажная растяжка - ваше спасение! ✅ Больше про растяжку в Телеграм: Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Как убрать отеки? 0:15 Движения руками 1:52 Наклоны таза 3:33 Повороты таза 4:29 Движения ногами 6:05 Выталкивания таза стопой 7:34 Перекаты тазом с выпрямлением ноги 9:22 Вторая нога 10:40 Сгибания и разгибания колена 12:04 Дополняем упражнение 12:43 Все на вторую ногу 13:58 Движения ногами и руками 15:41 Наклон и поворот за рукой 18:08 Круги руками 19:54 Вторая сторона 21:11 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. #тренировка #упражнения #здоровье #отеки #отечность #растяжка #стретчинг