Подсластители для кето. Часть 1: что подходит?

В этом выпуске - список подсластителей, подходящих для здорового кетопитания. Перечисленные сахарозаменители для кето не влияют на уровни глюкозы и инсулина, и безопасны для употребления. 00:00 подсластители для кето 00:30 что подходит 01:03 стевия и её производные 02:45 дневная норма стевиозида 03:02 практический совет по использованию стевии в выпечке 03:26 эритритол 04:32 дневная норма эритритола 05:10 монк фрукт (архат, ло хан го) 06:36 изомальтоолигосахарид (изомальт, ИМО 900) 07:27 дневная норма ИМО 08:02 ксилит (берёзовый сахар) 08:37 дневная норма ксилита 08:56 в следующей части - про подслатители, которых следует избегать на кето ---------------------------- Статьи о кето ----------------------- Онлайн-курс для начинающих “Кето-стройность“, с сопровождением кето-коуча ----------------------- Я являюсь сертифицированным кето-коучем (сертификат о прохождении курса доктора