Ошо Кундаліні медитація - це активна практика, половина якої виконується в русі. Усю медитацію ви робите з ЗАПЛЮЩЕНИМИ очима. Тривалість - 1 година.
Для практики вам потрібен йога мат або килим, який допоможе відчувати простір, одна година часу там, де вас ніхто не потурбує і телефон чи компютер, з якого можна програвати музику з цього відео.
Інструкції щодо виконання практики медитації
00:32 Перша стадія - тряска
00:50 Друга стадія - танець
11:16 Третя стадія - нерухомість під музику стоячи чи сидячи
01:30 Четверта стадія - нерухомість у тиші лежачи в шавасані
01:59 Початок медитації
01:02:05 Прощання і нагадування про практики та йога табір
Доєднуйтесь до нашого йога Подільських Товтрах 19-21 серпня
Запишіться на коучинг до мене тут
отримайте нагадування про нові практики тут
телеграм -
імейл -
Якщо цікавлять в
1 view
1048
304
1 month ago 00:55:38 1
ОШО. ЖИВИ ТАК, СЛОВНО КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ ПОСЛЕДНЕЕ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ. Пробуждение сознания