Практика тряски и танца. ОШО КУНДАЛИНИ практика.

📸 Мой Instagram ▶ 🔗 Taplink ▶ В видео я объясняю, как делать. И веду сам процесс со стадиями очищения. Эта важная часть пути. Расслабление тела и сознания. Будьте тотальны! 3 стадии: тряска, танец и медитация. В полной медитации 4 стадии. О них я расскажу на эфире в воскресенье. Начинайте делать! Можно утром или вечером. Практика с закрытыми глазами! Каждый день. Желательно начать сегодня или завтра с утра. Это поможет начать очищать все, что поднимется. - Первая стадия: 15 минут Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите все и станьте самой тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты. - Вторая стадия: 15 минут Танцуйте… так, как вы чувствуете и позвольте всему телу двигаться так, как оно желает. Глаза могут быть открыты или закрыты. - Третья стадия: 15 минут Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя*, будьте свидетелем всего, что происходит внутри и снаружи. — В видео я также даю ведение голосом, очищение на всех структурах энергией разных стихий. Кто уже делал эту практику? Возьмите ее осознанно себе на каждый день.