Эмбодимент: позволь телу сказать за тебя. Александра Вильвовская | #7

Гость седьмого выпуска моего подкаста — Александра Вильвовская: специалист по работе с телесностью, руководитель проекта “Тело — в дело“, автор программ по развитию телесной осознанности и телесно-ориентированный психотерапевт. Главной темой разговора стал эмбодимент. Это слово означает —телесность, процесс воплощения телом того, что происходит внутри. И, конечно, мне было интересно узнать, почему важно развивать телесную осознанность и какие практики для этого подойдут лучше всего. Но, по своей сути, эмбодимент — в первую очередь body-mind подход, а не практика. То есть, любая активность может быть эмбодиментом, если делать фокус на теле, обращать внимание на ощущения в нем и понимать, что именно происходит с телом в данный момент. ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ: Яндекс. Музыка: Apple Podcasts: ВК: Google Podcasts: