’ADL’ Перевод из сидячего положения в стоячее, достижение/перенос веса

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на табурет так, чтобы бедра были выше коленей. Отведите ноги назад так, чтобы они находились под коленями, и убедитесь, что ноги находятся на ширине бедер. Потянитесь по диагонали вверх и в сторону более слабой рукой. Встаньте со стула, продолжая тянуться рукой вверх по диагонали. Это должно заставить вас перенести вес на более слабую ногу, когда вы встаете. Убедитесь, что вы полностью выпрямили бедра, когда стоите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Старший #Сила___вес_тела #Удар