Горизонтальное отведение плеча на четвереньках с вращением туловища с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами. Держите гантель в одной руке. Отведите руку в сторону и вверх. Позвольте голове и телу поворачиваться вместе с движением. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Гантели #Подъем #Независимый #Средний #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___Сопротивление_Утяжеленная