Круговая тренировка с эспандером на ноги

Круговая тренировка от Бикинистки Жени Кочневой на ноги с использованием фитнес-резинок FT-MBST (в комплект входят 4 резинки, какую использовать для того или иного упражнения, вы определяете сами в зависимости от уровня физической подготовки): 1. Приседания 50 раз 2. Приставные шаги 15 в одну сторону и 15 обратно 3. Отведение ноги в сторону по 15 на каждую ногу 4. Отведение ноги в сторону по 15 на каждую ногу 5. Отведение ноги назад по 15 на каждую ногу 6. Выпрыгивания 50 раз 7. Разведения в стороны 50 раз И таких 3 круга, эффект не заставит долго ждать, главное помните, что заниматься нужно регулярно👌