Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. Йога для здоровья

Привет друзья! Сегодня скручиваемся, чтобы улучшить моторику и перистальтику кишечника. Улучшаем отток желчи и ускоряем обменные процессы. Люблю йогатерапию за то, что можно грамотно выстроить процесс занятия для определенного направления. Перегибы желчного, гипомоторика, стрессы ухудшают естественный отток желчи, что способствует сгущению желчи, образованию сладжей, далее желчнокаменной болезни Ну и конечно скрутки делают подвижным позвоночник, а это значит что отток ликвора идет беспрепятственно. При камнях в желчном пузыре, данную практику проводить не стоит, чтобы не спровоцировать желчную колику! При остеохондрозах тоже рекомендую данную практику, только не в острой фазе. Я достаточно подробно объясняю методику выполнения упражнений, поэтому надеюсь не будет сложным для вас. ЙОГА Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи Упражнение при гиперлордозе поясницы. Прокатываем спину Йога в гамаке. Плечи. Йога с фитболом ******************************* Записаться на фитнес тренировку онлайн можно здесь ******************************* Обо мне ________________________________________________ Я vk Группа VK Твоя тренировка #здоровье #перегибжелчного #билиарныйсладж