Гиревой комплекс “ГОРДОСТЬ СЛАВЯН“ с гирями по 32 кг. Классика Жанра!!!))

Наконец-то выполнил то, что не мог чисто физически сделать раньше... Мне покорился свой же комплекс повышенной сложности “ГОРДОСТЬ СЛАВЯН“ с гирями по 32 кг... Плюс ещё я его усложнил, было 7 упражнений, стало 11! Теперь его можно считать как ГТО в силовом спорте с гирями! Каждое упражнение по отдельности дорогого стоит, а всё вместе - это высокоядерная бомба!)) Все упражнения выполняются по 13 раз... Число не случайное, это чёртова дюжина, оно помогает наладить связь с чертями, это их любимое число, а они, в свою очередь, наделят молодца силой недюжинной!)) Отдых по самочувствию. Упражнения: 1. “Мельница“ - по 13 раз на руку; 2. Забросы - 13 раз; 3. Жим-Рыскун в солдатской стойке - по 13 раз на руку; 4. Присед Гаккеншмидта - 13 раз; 5. Жим гирь по длинному циклу - 13 раз; 6. Парный рывок гирь - 13 раз; 7. Жимовой швунг - 13 раз; 8. Рывок-Рыскун - по 13 раз на руку; 9. Жим-Рыскун по длинному циклу - по 13 раз на руку; 10. В