Сурья намаскар. 12 кругов. Ежедневная утренняя практика - приветствие Солнца

Намасте. Если каждый божий день подъём с кровати даётся тебе тяжело, если ты заставляешь себя открыть глаза и встав с постели начинаешь бродить по дому в полудрёме, с целью приготовления кофе чтобы хоть как то прийти в себя, предлагаю рассмотреть для себя ежедневную утреннюю практику “Сурья намаскар“ (приветствие солнцу). эта практика не занимает много времени, не требует посещений йога залов, заниматься ей можно в домашних условиях, а так же в парках на свежем воздухе (если тому позволяет погода). эффект от выполнения “приветствия солнцу“ заметен практически после первого занятия. Организм, как часовой механизм... Начиная утро с зарядки - задаётся ритм всего дня. Ваше тело заряжается энергией, бодростью и позитивом. Подробная инструкция для новичков Выполняем 12 кругов каждый день , это занимает около 15 минут , и заряжаемся энергией и позитивом ... #сурьянамаскар #приветствиесолнцу #коллаборациярадости