Стабилизация лопатки, сопротивление плавучести, балансирование на лапше (уровень 2b) - ноги назад

Водная терапия // #Водная_терапия Встаньте прямо с водой на глубине груди. Держите лапшу в каждой руке по бокам, выпрямив локти. Потяните лопатки вниз к бедрам. Медленно сядьте задом наперед в воду, как будто сидите на воображаемом стуле. Восстановите равновесие, а затем медленно поднимите ноги от пола. Ведя пятками, позвольте ногам плыть назад к поверхности воды. Убедитесь, что вы держите локти прямыми, лопатки опущенными, а руки направлены к полу. Удерживайте равновесие и удерживайте это положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Сопротивление_плавучести__BR_ #Корпус_и_таз #Депрессия #Поплавок___лапша #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль