Эффективный трёхминутый блок растяжки для основных групп мышц

Подходит для любого уровня подготовки, может использоваться как отдельный подготовительный или завершающий блок при любой тренировке. Хорошо подходит для снятия напряжения в паузах во время любой работы. Выполнение перед сном, совместив движения с медленным глубоким дыханием, способствует лучшему засыпанию и качественному отдыху всего тела. Выполняя эти простые движения, вы сбрасываете статическое напряжение и улучшаете состояние нервной системы и эластичность тканей. БИБЛИОТЕКА НЕФРО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ • Занятия для здоровья на каждый день При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“ #упражнения #разминка #зарядка #тренировка #растяжка #реабилитация #фитнесдома Нас можно найти: Сайт ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- VK ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Telegram ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Трансплантация? Я – за! ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- TransplantNet ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- Яндекс Дзен ‒ ------------------------------------------------------------------------------------------------- VK ‒ -------------------------------------------------------------------------------------------------