Павамуктасана, или как за 5 минут улучшить свое здоровье.

Способ за 5 минут в день вывести свое физическое здоровье на более высокий уровень. Павамуктасана - антигастритное, антиревматическое упражнение, пробуждающее все внутренние органы, поясницу и самые крупные суставы вашего тела. Супта Паванмуктасана — совершенно не интересная поза в том смысле, что она не предлагает никакого «вызова», она не тренировочная, не силовая. Но зато она очень полезна для системы пищеварения и усвоения пищи — на четкой работе которой, можно сказать, держится все здоровье и, таким образом, успех практики Хатхи в целом. Так что эту позу просто надо делать — как чистить зубы и умываться — несмотря на ее простоту и очевидность! Со временем, это входит в привычку, и с утра пораньше поза делается «на автомате», и довольно быстро; после первоначального освоения (основная задача — запомнить последовательность) практика требует всего-навсего около 5-6 минут (если считать по минуты на каждую сторону). Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на