АЭРОБНАЯ РАЗМИНКА низкой интенсивности

Эту разминку Вы можете выполнять дома перед силовой частью тренировки. Цель: подготовить тело к силовой нагрузке, разогреть мышцы, насытить кислородом кровь, мышцы и клетки, для того чтобы повысить выносливость, а мозг настроить на продуктивную работу.