45 MIN DUMBBELL UPPER BODY & ABS | Shoulders, Back, Biceps, Triceps ⌛ 🔥
This is a follow along 45 MINUTE DUMBBELL UPPER BODY & ABS WORKOUT. That will target your back, triceps, shoulders, and back. This will help you become stronger, build lean muscle, burn energy for hours after completing, and basically leave you feeling awesome!!
The timer will be :40 seconds ON :20 secs OFF
I will be alt the dumbbells (pair of dumbbells) throughout this workout from weights of
5lbs, 10 lbs, and 15lb dumbbells!
So yes, as heavy as YOU have access to and slow paced, controlled and a full range of motion. If you have lighter weights than you would prefer, simply perform more reps than me and at a slightly faster pace.
WORKOUT DETAILS
Duration: 45 MINS
Intensity: INTERMEDIATE/ADVANCED
Dumbbells / Bodyweight
:40 secs on :20 secs off
5 circuits (10 exercises each)
♡ Myprotein Supplements I use:
DISCOUNT CODE ’CELAMARR’ save 45% !
♡ SUBSCRIBE:
1 view
2434
823
2 months ago 00:59:45 1
60 - MIN SPECIAL | Cirque du Soleil | ALEGRÍA, BAZZAR, ECHO
15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
2 months ago 00:30:10 1
Какие 7 качеств приведут вас к росту | Процветание в современном мире | Над чем работать.
2 months ago 00:59:35 1
45-мин силовая тренировка верхней части тела с гантелями. 45 MIN UPPER BODY STRENGTH WORKOUT | PUSH PULL | WITH DUMBBELLS | WITH REPEAT | WITH FINISHER
2 months ago 01:11:24 1
Что произошло за 2 недели и что нас ждёт? Секреты здоровых отношений с партнёром, собой и миром.
2 months ago 00:11:18 1
3 ПРОСТЫХ УЖИНА в АЭРОГРИЛЕ за 20 мин | ГОТОВИМ БЫСТРО ПОСЛЕ РАБОТЫ #аэрогрильрецепты
2 months ago 00:15:15 1
15 МИН СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА
2 months ago 03:15:59 1
The Best Of Armin Only (FULL SHOW) [Johan Cruijff ArenA - Amsterdam, The Netherlands]
2 months ago 00:00:00 1
Перевал Дятлова 1959 $ Бабушка приехала $ Страсти перевальные . Что такое лес.
2 months ago 00:16:01 1
Воскресный Яблочный пирог. Вкусный. Сочный.
2 months ago 00:05:00 1
Тающая Шарлотка с яблоками за 10 мин Быстрый яблочный пирог Люда Изи Кук выпечка Apple Pie Sharlotka
2 months ago 00:32:26 1
БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ №6 - Бородинский
2 months ago 00:33:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря
2 months ago 00:10:23 1
Английский на слух. Festivals
2 months ago 02:35:52 1
Chopin: Complete Mazurkas (Full Album)
2 months ago 01:05:41 1
ЗОЛОТАРЕВ: ЭКСТРЕННО! ПУТИН ОБЪЯВИЛ… Война МИРНЫХ планов: Зеленский предложил США… Готовится ЯДЕРКА
2 months ago 00:56:37 1
Mila Rubio - Live @ Bali, Indonesia [ Melodic Techno / Progressive House ] DJ Mix 2023
2 months ago 00:09:50 1
ИДЕАЛЬНАЯ ПРОПОРЦИЯ ДЛЯ КАШ С МЯСОМ #автоклав #еда #тушенка #готовимдома #домашняяеда #быстро
2 months ago 00:00:43 1
Раз в месяц делаю заготовки БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ в морозилку чтобы не стоять утром у плиты
2 months ago 00:18:05 1
Вас на РУКАХ НОСИТЬ БУДУТ за ТАКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯБЛОК! Будем готовить ВСЮ ОСЕНЬ!
2 months ago 00:00:40 1
А вы знали что испечь Ленивый Яблочный 🍏🍎 ПИРОГ проще некуда и еще из продуктов которые точно есть у
2 months ago 00:07:00 1
НОВЫЙ ПРОСТЕЙШИЙ СПОСОБ ФАРМА ЗРЯЧЕГО патч
2 months ago 00:20:44 1
20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | Full Body | No Repeats