СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!
Друзья , хочу поделится с Вами маленьким секретиком одной трёхдневной диеты . Это просто палочка -выручалочка !Если Вам надо срочно сбросить 2-3 кг или Вы можете худеть только по выходным или Вы не укладываетесь в свой план , тогда эта диета для Вас !!!!! Это очень легко , очень просто , без приступов голода !!!
*******************************************************************************************************
ДИЕТА НА 2-3 ДНЯ :
9 00 каша овсяная на воде без соли 250 грамм
11 00 каша пшённая на воде без соли 250 грамм
14 00 каша пшённая на воде без соли .250 грамм
Кроме этого ничего есть нельзя .
Если не хочется есть можно не есть .
Воду пьём по желанию , хочется пьём , не хочется не пьём .
Овсяная каша варится 1к3 (крупа и вода )
пшённая каша 1к6 (крупа и вода )
*******************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).
Мой дневной рацион не превышает 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :
Я ДО ПОХУДЕНИЯ
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :
МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ОТЧЁТ :
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#какпохудеть#
1 view
1301
285
4 months ago 00:09:38 1
СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!
4 months ago 00:10:04 1
-55 кг! 3 Супер УЖИНА Для ПОХУДЕНИЯ! Ешьте Хоть Каждый День! Простые и быстрые рецепты!
4 months ago 00:19:04 1
СУПЕР СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ?! Яблочный Уксус - МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА НЕДЕЛЮ
4 months ago 00:04:02 1
ОБЗОР. ШКАФ РИМ за РУБЛЕЙ. ЭКОНОМ ШКАФ. ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ. ОТЗЫВ. МНОГО МЕБЕЛИ. ТУТСИ
4 months ago 00:11:47 1
7 супер ПРОДУКТОВ для СУСТАВОВ! Срочно включи в рацион!
4 months ago 01:20:11 1
Огромная польза соды и яблочного уксуса! Ощелачиваем организм от болезни и старости!
4 months ago 00:08:16 1
Топ-6 супер продуктов для суставов (Срочно включите в рацион)
4 months ago 00:13:22 1
ПРЕСС Challenge Тренировка для Девушек Дома
4 months ago 00:15:31 1
ЯГОДИЦЫ за 12 минут. Тренировка для ЛЕНИВЫХ. Фитнес дома.
4 months ago 01:02:51 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
4 months ago 00:03:06 1
Овсяно-творожные Воздушные Булочки Для Диабетиков
4 months ago 00:11:12 1
PARA GANHAR SAÚDE EM 2022 FAÇA ESTE SUCO COM AÇAFRÃO! SUPER ANTI INFLAMATÓRIO e saboroso!
4 months ago 00:14:08 1
Булочки из чечевицы за 30 минут. Подходят для без дрожжевого протокола, безглютеновой диеты
4 months ago 01:00:31 1
Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром!
4 months ago 00:10:07 1
КАК быстро заснуть? СЕРЕНИТИ идеален для крепкого сна! Эфирное масло и БАД - Ароматерапия 21 века
4 months ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
4 months ago 00:11:28 1
Every Super Sized Lie in Super Size Me
4 months ago 01:00:15 1
Что самое вредное для печени!? Вы будете шокированы как все плохо!
4 months ago 00:14:54 1
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
4 months ago 01:00:34 1
Убираем Холестерин, Бляшки, Сгустки и Тромбы! Здоровое сердце и сосуды!
4 months ago 01:04:22 1
Как быстро восстановить ПЕЧЕНЬ и 7 Самых ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ!
4 months ago 00:18:27 1
Рацион Марка Уолберга к фильму «Артур, ты король». Супер блюдо из креветок и авокадо на 70 г белка
4 months ago 01:00:21 1
Аутофагия - омоложение и очистка организма на клеточном уровне!