Шавасана 10 минут | Практика полного расслабления

Каждая практика йоги заканчивается Шавасаной - полным расслаблением тела. Это необходимо для того, чтобы снять напряжение, успокоить организм и привести его в состояние равновесия после нагрузки. Но Шавасану можно использовать и в обычной жизни - для того, чтобы минимизировать стресс и возбуждение, успокоить сознание. Практикуйте Шавасану в любое удобное для вас время. Наслаждайтесь релаксацией! Дорогие друзья! Чтобы получать уведомления о новых занятиях - подписывайтесь на канал! А чтобы нам не потерять друг друга, дублирую все видео в полном размере в группе ОК: #антистресс #релакс #mentalwellness