Сопротивление разгибанию локтя во время беременности

В положении стоя возьмитесь за конец эспандера в руку, убедившись, что рука расположена большим пальцем вверх. Затем возьмитесь другой рукой за свободный конец эспандера за поясницу. Поднимите локоть на высоту плеча, затем вытяните и согните локоть против сопротивления, сохраняя локоть выше уровня плеча на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Локоть #Разгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление