Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс

Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивания, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными? Содержание: 00:00 Вступление 00:29 Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? 02:41 Какие упражнения чаще всего выполняются с неправильной техникой? Брусья 04:02 Жим лежа 05:02 Подтягивания 05:40 Приседания 06:38 Становая тяга 07:17 Квадроплекс 07:45 Тяга к животу 08:21 Бицепс 08:55 Как тренироваться для здоровья? Наши клиники: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: 7 495 212 17 25 Сайт: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 7 846 211 0461 Инстаграм*: VK: сай