НЕСТАБИЛЬНАЯ ПОВЕРХНОСТЬ: МЫШЕЧНАЯ СИЛА И ГИПЕРТРОФИЯ

Сторонники нестабильных опор в тренировках с отягощениями предполагают, что нестабильные состояния могут улучшить координацию, проприорецепцию, баланс и активацию мышц в большей степени, чем стабильные условия. Статья “Функциональный тренинг: друг или враг?“: #функциональныйтренинг #кроссфит #функционалка #фитнестренер #персональныйтренер #фитнес #гипертрофия #бодибилдинг #качалка #пауэрлифтинг