нейромышечная связь. как правильно тренироваться

Как правильно тренироваться ? Как почувствовать свое тело и свои мышцы ? Как научится чувствовать тело ? Почему надо менять тренировочную программу ? Почему не растут мышцы ? Все это и многое другое затронуто в ролике “нейромышечная связь“.