حرکت ددلیفت رومانیایی که به صورت خلاصه RDL هم نامیده میشه ، حرکتی ورزشی محسوب میشه که شما میتونید با هالتر و وزنههای دلخواه انجامش بدید تا عضلات گلوتها ، همسترینگها و عضلات ه
1 view
8987
3345
4 months ago 00:31:23 1
آموزش برنامه نویسی وب
7 months ago 00:19:24 1
آموزش شروع توسعه ی وب
9 months ago 00:18:27 1
MANDALA AGATE TUTORIAL PART 8 آموزش ماندالا عقیق قسمت ۸
9 months ago 00:16:00 1
MANDALA AGATE TUTORIAL PART 7 آموزش ماندالا عقیق قسمت ۷