آموزش نحوه صحیح اجرا حرکت زیر بغل هالتر با د&#

اگر دنبال اجرا حرکات پایه در بدنسازی هستید که باعث بشه خیلی زود رشد بشتری رو در عضلات خودتون شاهد باشید یک از بهترین گزینه ها حرکت زیر بغل هالتر خم می تونه باشه که برای عضلات بزر