Боковые скольжение — крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

Боковые скольжение — крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность тазобедренного сустава. Сделайте 2-3 подхода по 10-20 повторений.